Ontdek hoe je binnen 12 weken strakker en lekkerder in je vel kunt zitten door ‘gewoon’ te blijven eten.

Door een op maat gemaakt voedingsadvies ben je in staat een gezonde levensstijl en een gezond gewicht te bereiken en behouden. Hiermee kun je het proces van jojoën, diëten, afvallen en weer aankomen voorgoed achter je laten!

Het op maat gemaakte voedingsadvies bestaat uit een individueel schema inclusief boodschappenlijst, gebaseerd op ruststofwisseling, arbeid en sport. Tijdens het 12-weekse programma zul je bovenal gezond, gevarieerd, regelmatig, voldoende en lekker eten.

Gezond afvallen – Het programma werkt aan een gezonde leefstijl met drie essentiële pijlers

                         EET                                                       BEWEEG                                                  RELAX

Het programma is speciaal ontwikkeld om gezond af te vallen. Je wordt begeleid door een persoonlijke coach die samen met jou aan de slag gaat om jouw gezonde leefstijl te realiseren. Jouw coach helpt jou op een andere manier te kijken naar jouw lichaam en gezondheid.

–    0,5 tot 1 kilo per week afvallen

–    Individueel of groepstraject mogelijk

–    Het hele gezin kan mee-eten

–    Op maat gemaakt

–    Intensieve begeleiding

–    Inclusief boodschappenlijst

Het leefstijlprogramma is meer dan alleen afvallen;

• Positief in het leven staan
• Controle hebben over je eigen lichaam en gewicht
• De manier om je steeds beter te voelen en om te genieten van het leven

funfitsteenwijk afvallen voedingsadvies in steenwijk

Bij de SportsPlaza krijg je een persoonlijke coach die jou gaat begeleiden bij het afvallen.
Je hebt wekelijks contact met jouw coach. Tijdens deze gesprekken komen de 3 pijlers aan de orde. Dit gaat met behulp van een werkboek en werkmap.

  • Eet je volgens de voedingsadviezen
  • Beweeg, je doet wekelijks aan lichaamsbeweging
  • Relax, je maakt tijd voor ontspanning en geniet van het leven

Jouw programma gaat minimaal 12 weken duren, daarna bepaal je samen met jouw coach of je nog langer door wilt gaan. Jij kunt zelf aangeven hoeveel begeleiding je wilt.
Elke week word je gewogen. Deze gegevens worden verwerkt door jouw coach in het programma. Deze kun je zelf bekijken binnen een beveiligde omgeving. Van jouw coach ontvang je nieuwe voedingsadviezen en beweeg- en relaxrichtlijnen voor de komende week.
Stap voor stap ga je afvallen, je vetpercentage verminderen, meer leren over een gezonde leefstijl en op weg naar een fit lichaam en een blijvend gezond gewicht.

Interesse? Meld je aan voor een vrijblijvend gesprek met een leefstijlcoach van SportsPlaza.

Contact formulier

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Contact formulier

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.